Bien dormir et trouver le sommeil grâce aux huiles essentielles

Quand vient l’heure du coucher, impossible de vous endormir. Vous vous retournez dans votre lit et tentez désespérément toutes les techniques pour trouver le sommeil ? Voici 5 huiles essentielles qui vont vous aider à trouver le sommeil rapidement et passer une nuit paisible.

1/ La Camomille romaine : La Camomille romaine est réputée pour faciliter l'endormissement. Calmante puissante, cette huile essentielle est utilisée pour apaiser les spasmes, dénouer les tensions et lutter contre les angoisses et les insomnies.

2/ Le Petitgrain bigarade : calmante et relaxante, cette huile apaise l'esprit et dissipe les tensions quotidiennes. C'est l'une des meilleures huiles pour lutter contre le stress et favoriser le sommeil.

3/ La Mandarine : cette huile calme, relaxe et facilite le sommeil.

4/ L’Orange douce : Calmante et rééquilibrante, cette huile procure un réel bien-être. Elle propage bonne humeur et optimisme et aide à lutter contre les troubles du sommeil.

4/ Le Magnolia : Equilibrante, cette huile est réputée pour promouvoir décontraction et éveil des sens. Elle s'utilise notamment en cas de troubles du sommeil.