3 astuces anti-stress naturelles

Considéré comme le « mal du siècle », le stress peut profondément altérer la qualité de vie, mais aussi la santé. Pour lutter contre le stress, les médecines naturelles se placent en bonne positions. Voici 5 astuces naturelles pour se débarrasser du stress :

1/ Les huiles essentielles

Les huiles essentielles ont des effets indéniables sur le bien-être, tant physique que psychique. Constituées de nombreux composés aromatiques elles ont une action favorable sur l’angoisse, la nervosité, et l’agitation cérébrale en général. Voici les huiles essentielles anti-stress :

• Petitgrain bigarade
• Orange douce
• Mandarine
• Marjolaine
• Camomille
• Lavande
• Bergamote

2/ Les fleurs de bach

Les Fleurs de Bach apportent des solutions au stress passager comme au stress chronique et ne présentent aucun risque de surdosage. Un remède idéal et doux. Voici une liste des fleurs de bach à utiliser contre le stress :

• L'aigremoine (Agrimony) : Emotivité

• Le chêne (Oak) : Emotivité

• L'impatiente (Impatiens) : Solitude

• Le pin sylvestre (Pine) : Tristesse

3/ Les plantes

Certaines plantes vous aideront à chasser votre stress grâce à leurs bienfaits calmant et apaisant. Ce sont les plantes dites « adaptogènes », comme la passiflore, le giseng, l’aubépine ou encore la rhidole qui ont la capacité d’augmenter les résistances naturelles du corps face au stress.